Koolhydraatarm ontbijt

Bereidingswijze:

Verhit een steelpan zonder olie of boter en rooster de pompoenpitten ca. 3 min. op middelhoog vuur. Laat afkoelen op een bord.

Breng ondertussen in een steelpan de amandeldrink aan de kook. Voeg de havermout toe en laat ca. 10 min. koken. Roer af en toe. Schep de lijnzaad erdoor en zet het vuur uit.

Verwarm in een andere kleine pan de aardbeien, breng op smaak met het anijszaad. Prak met een vork tot een puree.

Verdeel de havermoutpap over komen en swirl de aardbeiensaus erdoor. Bestrooi met de pompoenpitten. Serveer direct.

Ingrediënten:

  • 2 el pompoenpitten

  • 300 ml amandeldrink ongezoet

  • 40 g havermout

  • 1 el lijnzaad

  • 200 g diepvries aardbeien

  • ½ tl anijszaad

a2hs_explain
a2hs_tap
a2hs_then